具体做法:1.把鲫鱼清洗干净2.冬瓜切小片,葱、姜切小段备用3.将

简介: 具体做法:1.把鲫鱼清洗干净2.冬瓜切小片,葱、姜切小段备用3.将鱼放入冷水锅,用大火煮,煮开后,加入葱段、姜片,改小火慢炖4.等汤的颜色呈现奶白色时,放入冬瓜

第一汤、 山药乌鸡红枣汤原材料:山药50克,红枣四粒,乌鸡,水、姜、盐、食用油适量。

具体做法:1.将山药洗净,切成小块备用2.将红枣去核洗净备用3.将乌鸡洗干净切成小块4.把切好的乌鸡和姜先放入锅里,开大火,熬十分钟后关火;再放入红枣,山药,食用油适量,开小火熬十分钟,最后加适量盐调味即可喝汤。

第二汤、猪蹄汤原材料:猪蹄一只,通草10克,水,葱、盐等调味料适量。

具体做法:1.将猪蹄,通草,水适量放到锅里用大火熬2.熬开后,再用小火熬1-2小时,至猪蹄酥烂为止。

功效:猪蹄不仅含有丰富的蛋白质、脂肪,还具有活血、补血的功效;而通草具有有利水、通乳的功效。

第三汤、冬瓜鲫鱼汤原材料:冬瓜200克,新鲜鲫鱼1条,葱、姜、盐适量。

具体做法:1.把鲫鱼清洗干净2.冬瓜切小片,葱、姜切小段备用3.将鱼放入冷水锅,用大火煮,煮开后,加入葱段、姜片,改小火慢炖4.等汤的颜色呈现奶白色时,放入冬瓜片,稍煮片刻,再加适量盐调味即可。

第四汤、老母鸡汤产妇在做月子的时候可以炖老母鸡汤喝,因为老母鸡汤具有很强的补养作用,不仅如此还可以提高孕妇免疫力,预防孕妇感冒,还有助于产后恢复。


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