每天早上一睁眼不干别的,现在床上倒立一会儿…

简介: 每天早上一睁眼不干别的,现在床上倒立一会儿…

因网剧《太子妃升职记》大火的张天爱对自己皮肤和身材的管理是相当严格的,所以说有这样好的外在形象不是没有道理的,接下来我们就来盘点一下张天爱的豪放瞬间。

《哎呀好身材》是国内首档减肥生活真人秀,前些天,张天爱在参加真人秀节目《哎呀好身材》的时候亮点重重,刷新了观众以往对她的认知以外还对她的身材赞不绝口。

有一期张天爱穿了一件西装泳衣一下子让人眼前一亮,她是第一个穿西装泳衣上镜的人,虽然哪里都没有漏,却更加显现出凹凸有致的好身材,果然身材好的人穿什么都性感。

在综艺节目上,或者是参加活动的时候,她的大长腿还是会展现出来的,大家都是会认为她是一名“腿精”,但是随着人气的增长,在张天爱的身上质疑的声音也是一直不断,尤其是她的身材,大家都说是经过精修图的!

张天爱的自律让人佩服,曾有一段时间体重达到120斤。

之后就下定决心减肥,每天早上都要做瘦腿运动,坚持不吃油腻食品,减肥的朋友都知道在减肥的过程中对于炸鸡是很难抵挡的,而张天爱也只是撕了一小块解解嘴馋,之后再不吃第二口。

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敷面膜的同时还瘦腿、瘦肚子和抬臀,房间的一角摆满了健身器材,这哪是家啊,张天爱分明住在了健身房!

张天爱真的是亲身演绎了什么叫做“逆袭”,她可是完完全全靠自己的坚持才有了今天的完美身材,要知道曾经的她还是很“圆润”的。

而到今天的魔鬼身材不难看出张天爱付出了多少的努力与汗水,努力的人永远都在变得更好,只要坚持运动健身“逆袭”完美身材绝不是梦想。

现在大家的生活水平也日益提高,而工作也越来越忙,所以有很多的人并不是不想健身,而是她们根本就没有时间去健身房,就算能去也只能是偶尔,毕竟只有少数人有充分的时间呆在健身房里。

那这些没时间去健身房的人怎么办呢,小编翻遍了各个明星的微博,终于替大家挖掘出来一种在家也可以做的运动了,那就是——普拉提运动小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动,利用这款拉力器每天做这几个动作,轻松减脂!

普拉提,需要你用心完全控制自己的身体。

这套普拉提动作旨在让你在家也可以进行活动,并帮助你建立对普拉提健身动作的熟悉程度。

手臂提拉运动:专门针对“拜拜肉”站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器,利用手臂的力量向上提拉,每组20个,每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉,坚持一个月,手臂更纤细紧实。

这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉,坚持打卡30天,腰会瘦一圈。

拉力器可以说是最轻便的健身器械,如果你在旅行时把它们扔进你的手提箱,你可以在任何地方锻炼。

如果你想要一个好的身材,就必须忍受日复一日的枯燥,其实健身其实刚开始的时候可能有些难捱,但是到了后期,当你看到了它的好处时,你就不会觉得它是一种折磨了,反而是一种享受。

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬,一点都不会打滑,不好用你来揍我!

半顿火锅的钱就可以拥有女神的完美身材,一根普拉提拉力器就可以赢得男神女神的青睐,一个坚持努力的人一定会得到她应有的“惊喜”这个夏天,别人在晒健身、晒身材,你在晒得黑不溜秋:)原价399的拉力器,现在只要99还加一张瑜伽垫,快点击下方链接购买吧↓↓↓↓↓


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